酸化した食べ物を口にしないことも重要です。 とくに気をつけたいのが空気に触れるとどんどん酸化する油揚げものやポテトチップスなどのお菓子は控えましょう。 亜麻仁油やエゴマ油など、体にいいとされる油も開封したら早めに使い切りましょう。 UVケアは汚…