エンプティーカロリー

手軽に食べられるおにぎりは、ご飯たっぷりなので炭水化粉過多になりがちです。

ヘルシーと言われる春雨も多少のミネラルは入っていますが、ほとんどが炭水化物。

またインスタントの春雨スープの場合、塩分の摂りすぎにも注意が必要です。

栄養バランスの偏リは、疲労感や体力低下、くすみの原因になります。

お菓子を食事がわりにする置き換えパターンは、スイーツを思う存分食べたい、一人暮らしで食事を作るのが面倒、という人に多く見られます。

お菓子などは力ロリーはあっても十分な栄養素は摂れないエンプティカロリー食品です。